Sen – jego znaczenie dla zdrowia, samopoczucia i odporności na choroby

Jakie funkcje pełni sen ? Odpowiednio długi i jakościowy sen jest jednym z najważniejszych filarów zdrowia każdego człowieka. Potrzebujemy snu ponieważ: – usuwa toksyny z mózgu; – buduje odporność organizmu (limfocyty tj. komórki odpornościowe organizm wytwarza w trakcie snu); – wpływa na dobry nastrój (osoby niewyspane są zmęczone i drażliwe); – pozwala zadbać o szczupłą …

Sen – jego znaczenie dla zdrowia, samopoczucia i odporności na choroby Read More »